流感疫情已正式邁入秋冬季節(jié)高發(fā)窗口期。國家流感中心 2025 年第 46 周（對應(yīng) 11 月中旬）發(fā)布的流感監(jiān)測周報數(shù)據(jù)顯示，近期我國南北方省份流感病毒活動水平呈現(xiàn)顯著攀升態(tài)勢，門診流感樣病例占比、病毒核酸檢測陽性率等核心指標(biāo)均已突破季節(jié)性基線。

隨著氣溫持續(xù)走低、人群室內(nèi)聚集頻次增加，病毒傳播效率將進一步提升， 12 月或?qū)⒂瓉砹鞲幸咔榈母叻鍟r段，防控壓力也將隨之加大。

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時事背景：當(dāng)前流感流行態(tài)勢

流感疫情防控已進入關(guān)鍵階段，國家流感中心 2025 年第 46 周全國流感樣病例監(jiān)測數(shù)據(jù)，為當(dāng)前流感流行態(tài)勢提供了清晰的量化參考。監(jiān)測周期內(nèi)，全國累計完成 21313 份流感樣病例樣本檢測，流感病毒陽性率達到 32.9%；分區(qū)域來看，南北省份呈現(xiàn)出 “北高南低” 的差異特征，北方省份陽性率達 35.2%，南方省份則為 30.7%，這一差異或與北方地區(qū)氣溫更低、人群室內(nèi)聚集性更強密切相關(guān)。

從病毒株型構(gòu)成來看，本輪流感流行呈現(xiàn)出高度集中的毒株特征。陽性病例中，A 型流感占據(jù)絕對主導(dǎo)地位，占比高達 99.1%；而在 A 型流感內(nèi)部，A（H3N2）亞型更是 “主力軍中的主力軍”，占 A 型流感病例的 99.4%，其余陽性病例則以 B 型流感為主，占比僅 0.9%，且均為 Victoria 系。

耐藥性監(jiān)測數(shù)據(jù)則釋放出積極信號，為臨床治療提供了重要依據(jù)。監(jiān)測顯示，當(dāng)前流行的 A（H3N2）毒株對神經(jīng)氨酸酶抑制劑均保持敏感；僅有 2.9% 的 A（H1N1）pdm09 毒株對該類藥物敏感性降低，整體耐藥風(fēng)險處于較低水平。

結(jié)合季節(jié)規(guī)律來看，11月至次年1 月本就是我國秋冬流感的高發(fā)時段，疊加當(dāng)前 A（H3N2）亞型獨大的流行格局，公眾需提高防護意識，做好個人衛(wèi)生防護與環(huán)境通風(fēng)消毒，易感人群可根據(jù)專業(yè)建議及時接種流感疫苗，降低感染風(fēng)險。

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科學(xué)用藥指南：分階段選對藥

流感的治療需遵循分階段用藥原則，結(jié)合不同病程的癥狀特點選擇合適藥物，同時建議在用藥前咨詢專業(yè)醫(yī)師，避免盲目用藥。

在流感初期輕癥階段，若出現(xiàn)咽干咽痛、輕微發(fā)熱等表現(xiàn)，且符合風(fēng)熱感冒特征（如輕微怕熱、咽喉不適為主），可選用銀翹解毒液或復(fù)方金銀花顆粒。這兩類藥物具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，能有效緩解初期不適癥狀。需要注意的是，此類藥物不適用于風(fēng)寒感冒人群，若以怕冷明顯、流清鼻涕為主要癥狀，需避免使用。

進入流感發(fā)作期，當(dāng)出現(xiàn)高熱、咽痛明顯等熱毒癥狀時，可選用清熱解毒口服液。作為針對流感的專病調(diào)理藥物，其核心作用在于清解體內(nèi)熱毒，幫助快速緩解發(fā)作期的劇烈癥狀，減輕身體不適感。

而到了流感后期 “拖尾” 階段，不少人會面臨咳嗽遷延不愈、咽干少痰的問題，這種情況多屬于陰虛咳嗽范疇。此時可選用百合固金片，該藥兼顧肺腎兩虛的調(diào)理，通過養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳的作用，改善后期久咳癥狀。但需特別注意，若咳嗽時伴隨膿痰，應(yīng)先排查是否存在繼發(fā)感染，不建議自行服用該藥。

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日常調(diào)理：這些細節(jié)幫你更快恢復(fù)

流感康復(fù)不僅需要針對性用藥，科學(xué)的日常調(diào)理同樣是縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。充足的休息是身體對抗病毒的基礎(chǔ)保障，建議每天保證 7-9 小時睡眠，減少不必要的活動，避免過度消耗體力，為免疫系統(tǒng)清除病毒創(chuàng)造有利條件。

及時補充水分也尤為重要，每天飲用 1500-2000ml 溫水，既能緩解流感引發(fā)的咽干咽痛癥狀，還能加速身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。飲食方面則需遵循清淡易消化的原則，減少辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和粥類等溫和食材，減輕腸胃負擔(dān)的同時，為身體補充必要的維生素與能量。

此外，做好防護措施既能避免自身病情反復(fù)，也能降低病毒傳播風(fēng)險�？祻�(fù)期間應(yīng)盡量避免前往人多密閉的公共場所，如需外出務(wù)必規(guī)范佩戴口罩；同時保持居家環(huán)境通風(fēng)換氣，每天開窗 2-3 次、每次 30 分鐘，可有效降低室內(nèi)病毒濃度，營造更利于身體恢復(fù)的環(huán)境。

       原文標(biāo)題 : 流感高發(fā)期已至，這些防護要點別忽視